Terapia como ferramenta para aliviar a ansiedade moderada, mas cotidiana.

A ansiedade é uma emoção que faz parte de nossa rotina moderna, da característica de cada pessoa, mas o lado positivo desta emoção é que ela também nos impulsiona a realizar diversos movimentos, desejos e sonhos em nossa vida diária.

As sensações emocionais causadas pela ansiedade são as menos observadas, já que não aparecem no corpo como uma dor. Mais discretas então, mas não menos importantes, reduzem a qualidade de vida e podem ocasionar agravamentos importantes na saúde como um todo.

Aqui destaco as sensações de apreensão constante, uma tensão que você não encontra um motivo específico, mas que te acompanha quase diariamente. Sente-se em estado de alerta constante, numa expectativa que aciona vários gatilhos, mas parece que não tem um nome para isso.

Você poderá sentir medo, preocupação, angústia, choro fácil, irritabilidade, pouca tolerância a frustração, altos e baixos no humor seja ele alegria ou tristeza, falta de foco nas atividades, irritabilidade, vontade de ficar mais sozinho (a), evitando a socialização, pouca vontade para qualquer coisa.

Em relação aos sintomas físicos podem aparecer dores musculares frequentes, dores estomacais, aperto no peito, ranger ou apertar exageradamente os dentes, dores de cabeça frequentes, alterações de sono, manifestações na pele e no sistema gastrointestinal, prejuízos que também tem sua importância.

Como medida para administrar, proponho acompanhamento terapêutico, num espaço seguro para o diálogo, onde possamos juntos e de forma leve, identificar e elaborar possíveis razões para sentir algumas dessas formas silenciosas (ou explicitas) da ansiedade. Essa possibilidade levará você possivelmente a desenvolver outros e novos recursos para compreender e lidar com os acontecimentos da vida, inerentes ao existir.

Se você se identificou com as situações e sintomas descritos acima, vamos conversar?

Podes contar comigo!