Ansiedade: Como assim?

Podem ser momentos, curtos ou longos, mas para quem vive sempre são intermináveis.

Nesses momentos, você pode sentir um aperto no peito, falta de ar, ou o coração acelerar, as mãos gelam, parece que algo de muito ruim vai acontecer. Parecendo uma certeza!

E quando os desconfortos passam, você tenta identificar, dar nome, entender: ao redor está tudo certo, nada fora do lugar, não há motivo, assim pensa e fica mais confuso (a).

Porque não consigo ficar bem, leve, alegre, relaxado(a), motivado(a)?

A ansiedade é um somatório, onde situações se acumulam ao longo do tempo e de repente, transborda.

São sentimentos não manifestos por longo tempo, insatisfações que deixou passar ou abriu mão de reivindicar a mudança, silêncios impostos para não entrar em conflito e encarar a resolução, cobranças não compreendidas, dentre outros...

Na terapia, vai entender esses sinais, nomear cada um deles e as situações em que ocorrem, expor as emoções conforme cada sentimento, e principalmente desenvolver recursos para sair do “estado de alerta” que invariavelmente se encontra.

Você merece o melhor!

E eu posso ajudá-lo (a) em sessões de terapia individualizada com escuta ativa e acolhimento.