Será que a pandemia potencializou as possibilidades do aparecimento da depressão?

A pandemia surgiu como um evento estressor grave e contínuo, assim como outros, pode ter sido um gatilho para o aparecimento da depressão que até então estava “adormecida”. Pela definição, ocupou espaço alterando a rotina de forma abrupta, fez e faz parte do dia-a-dia de forma ainda imprevisível e marcante.

Vivemos um momento onde mais do que em outros tempos precisamos admitir e lembrar que “tudo bem não estar bem”.

Importante observar que, especialmente nesse período, podemos sentir um desconforto emocional, algo que talvez não sentimos anteriormente, ao menos nessa intensidade.

Se você está nesta situação, vamos conversar sobre depressão.

A depressão envolve o corpo, o pensamento, o humor, o sono, o comportamento, enfim, tudo em nós, já que somos e sentimos tudo isso.

Essa é a dimensão e a extensão do prejuízo, que ainda para muitos é bobagem, coisa de quem não tem ocupação ou falta de algo mais grave para se preocupar. Muito já evoluímos e as campanhas e informações esclarecedoras nos ajudam a entender a depressão.

Na depressão podemos sentir ansiedade, culpa, invalidação, falta de confiança, desinteresse por tudo que antes era prazeroso. Alteração da concentração, cansaço, inquietação, angústia, choro fácil, irritabilidade, vontade de isolamento e em casos mais graves inclusive pensamentos destrutivos contra si próprio. Com frequência as alterações de sono, alimentares, seja falta ou excesso, dores musculares, podem aparecer.

Se você já se sentiu assim algumas vezes, ou isso vem se repetindo e chamando sua atenção, dê atenção a isso.

Se assim se sente, leve em conta que não foi uma escolha!