Reações intensas no cotidiano: Acontece com você?

As situações do dia a dia e as rotinas estressantes da vida moderna podem influenciar os relacionamentos, causando desgastes e rompimentos, contribuindo para o isolamento e dificultando ou impedindo novas interações relacionais.

Para algumas pessoas, relacionar-se é ou torna-se difícil, seja no aspecto conjugal, social, familiar ou profissional.

Comportamentos reativos podem maximizar situações quando alguém menciona alguma palavra, faz uma brincadeira ou tem alguma atitude inesperada, desencadeando reações extremas.

Importante pensar que essas atitudes amplificadas surgem quando relacionadas a algum sentimento que é desconhecido ou que você não sabe lidar. Mostra assim a incapacidade de refletir de maneira ponderada, por não encontrar outra forma para lidar com esses sentimentos e pode resultar em afastamentos.

A partir desta reação extrema acentuada, por vezes, você pode se sentir culpado(a), arrependido(a) ou envergonhado(a).

Alguns sentimentos como insegurança, medo, baixa autoestima e fatores como exaustão emocional, estresse podem colaborar para tornar esses comportamentos exagerados crônicos, deixando de ser eventuais.

Ao se identificar com essas situações, proponha-se a buscar espaço para refletir a respeito, expor livremente as emoções e as dificuldades, olhar para as experiências e assim poderá desenvolver recursos e alternativas saudáveis nas relações, sejam elas individuais, conjugais ou outras.